夢想旅行家

 

【大台灣旅遊網TTNews記者孫志銓】

 

　　很多人吃油條要配豆漿，吃炒麵會配豬血湯，不是因為套餐的關係，只是因為味道很搭相當覺配，

那品嚐小籠包要搭配什麼？在花蓮相當知名的公正街包子，但是店裡可是沒有賣包子，賣的是有著料好實在、

皮Ｑ餡多、平價又美味的小籠包及多種美食，往往來店品嚐的顧客除了品嚐小籠包之外，都還會再加上

一碗熱騰騰的酸辣湯。店裡美味的酸辣湯，加入了豆腐、木耳等多樣新鮮的食材，湯鮮味美酸辣的口感，

就是和店裡的小籠包搭配起來相當的對味，若是單單只品嚐小籠包時，總會覺得缺少些什麼滋味。

 除了酸辣湯之外，店裡也有提供其他的湯品，像是肉羹湯、貢丸湯或者是、豆漿等飲品，多種的選擇，

或許也能夠搭配出屬於自己個人喜好的最佳風味。（圖／本網資料照片）

 

花蓮美食‧公正街包子店：http://038342933.tw.tranews.com/

 

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魅力無邊『BROWN』彩妝魔法　客座彩妝師陳意涵
從痞子英雄、聽說兩部大賣座以後，新人陳意涵陸續接下許多美妝廣告代言，仔細觀察每個作品的彩妝風格，全都脫離不了她給人「清新舒爽」的甜心形象，意涵表示:「咖啡色一直是她最常用的彩妝色，因為自己的眼睛比較圓，下眼影聽彩妝師的建議會畫得比較細，才不會給人留下濃妝的印象。」
 

● 喝水的重要
1. 幫助體內平衡機制
人體許多所需的營養素大多屬於水溶性，
如維生素B與C，足夠的水量才能讓養分在體內流動，
幫助體內吸收營養素，平衡身體機制。
2. 維持體內代謝作用
補充足夠的水分可幫助改善肥胖問題，
還可避免泌尿系統的疾病，如腎結石、尿道發炎等症狀。
●那我該喝多少水呢？如何計算？
每人每天至少攝取2000C.C.的水分，建議以純水為主，
不過從飲食中，如水果、湯、飲品等，都是水分的攝取來源。
如果水分攝取的不夠多，那吃在多的纖維，都沒辦法排便的喔！
體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒。
每個人攝取的量不同，最簡單的計算方式就是－
【體重 × 30~70倍 ＝ 個人需要的CC量】
像小倩體重 五十五公斤的人，
55 × 30 ＝ 1650 CC，那我一日最基本的需求量就是 1650C C，
我會上午時段喝500 CC、下午喝1600 CC～
如果代謝好的人可以×50倍，如果代謝好又有運動習慣就要×70倍。
依此類推，自行計算自己一日所需喝水量，自我控制，
有特殊情形者，請酌量喝水，以免反受其害。
●正確喝水習慣
》起床30分鐘後　
喝1杯溫水幫助腸胃蠕動，人體經過一夜的睡眠後，
會流失大量的水分， 所以，每天早上起床後大約30分鐘後，
可先喝1杯溫水幫助腸胃蠕動，也有助於早晨的排便喔！
》兩餐間的空腹期及下午2~5點代謝旺盛期
為最佳飲水時機 最佳的飲水時間，為兩餐間的空腹期，
而每天下午2~5點是人體代謝最快的時間，也是最佳的喝水時段；
到了晚上，人體代謝變得較緩慢，就可減少喝水量，
讓身體漸漸進入休息狀態，也可避免早晨的水腫現象喔！
如果你怕自己起來忘記喝水，不妨在一天固定四個時間，
看自己的喝水量足不足夠，要養成定時喝水的好習慣喔！

雞排妹ili鄭家純2 0 1 8 年曆
 

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